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　　减肥可选择吃这10种杂粮，玉米黑米博鱼boyu！ 很多女性朋友都想拥有一个窈窕的身段，而现在较为科学的各种减肥方法当中，其主要的核心就是围绕着合理安排饮食和坚持体育运动来说的。今天我们主要来说说这个饮食方面，减肥者在饮食上多吃一些杂粮对身体健康是大有益

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　　越吃越瘦的10种杂粮，你知道吗 文章导读 生活中的杂粮多种多样，但并不是所有的杂粮都能让人减肥，想要通过吃杂粮 抄变瘦，还是要注意食物选择，越吃越瘦的10种杂粮更是让人选择多多，随时都能缠变 着花样吃，还不带中重复。 1. 花生 花生是天然

　　油兔脂肉21500盐水2鸭511025第二节 膳食平衡与保健按营养学的一般标准量来安排膳食， 即可达到大致的营养平衡。如下标准：每标准体重1kg，需要Pr 0.8～1克博鱼boyu， 脂肪质0.8～1克，碳水化合物5～10克。 此外，蔬菜水果适量，总量

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　　老中医:最滋补国人的十种食物 中医讲求食补，认为好的饮食是养生的关键。很多食物，也是中药。另外，中医还讲究五味俱全，以平衡五脏营养。那么，哪些食物最滋补国人呢?下面为您搜罗了最滋补国人的10种食物，一起来看看吧! 中医主张食物中主食应占60

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　　四、芡实： 芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状。芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。 五、荞麦： 荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中

　　十大长寿食物排行榜 1.苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 2.鱼 关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿

　　十大经典湖北菜以及数十款改良版 。湖北菜虽然不如川菜,湘菜,鲁菜那样出名，但是好吃的家常菜可不少。像清蒸武昌鱼、排骨藕汤等等，都是值得品尝的。1,武昌鱼-最鲜美 推荐理由：湖北两大名菜之一。因产于鄂州梁子湖而得名。头小体高，面扁背厚，呈菱形

　　五谷杂粮搭配方法 1、养颜美容: 薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配 温馨提示:银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。 2、宝宝: 淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配 温馨提示:4个月到1岁的宝宝在

　　火候 Nhomakorabea调味第一章 中国传统调味技艺的十大基础理论五味调和是中华民族传统饮食文化的核心， 它源 远流长，内涵丰富。 自古及今，不同地域 、不同时空、 不同人的进食要求培育出无比丰富的调味技艺和饮食 文化资源，也促进了烹

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　　日常生活的十种长寿饮食新秘方 健康长寿该怎么吃？长寿老人的饮食吃什么？养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有十大爱好。 一、喜欢喝粥 从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人

　　1、草莓能增白和滋润保湿 草莓——增白和滋润保湿 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面

　　吃全谷米的10大好处 全世界的营养专家都在提倡吃全谷，因为它的健康效应已经得到大量研究结果的证明。那么，什么是全谷呢？全谷和粗粮、杂粮这些词汇的意思是否一样呢？ 全谷的意思，是脱壳之后没有精制的粮食种子。大部分粗粮都属于全谷，比如小米、大黄

　　人类饮食，每天都在与五谷杂粮打交道，不仅为了果腹，还需要吸收其中的营养来维持身体运作，更重要的是，吃五谷杂粮更对五脏起到养生保健的功效。一、高粱养肝高粱和大豆都属于杂粮，但却是五谷里不可或缺的配角，高粱具有益肝养胃、收敛止泻的功效，尤其是患

　　食物合理搭配有原则10种食物搭配更营养从中医理论上说，“每种食物同药物一样，都具有特定的性味和功效，”如果与合适的食物搭配，则会营养翻倍。在日常生活中，哪些食物是黄金搭档？搭配在一起又有什么营养功效呢？下面一起来了解下吧！食物搭配对，营养翻

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　　五谷杂粮豆浆的几种配方 相信大家对于五谷杂粮肯定不会陌生吧，五谷杂粮不但可以食用而且还含有丰富的营养，五谷杂粮里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃五谷杂粮可以起到很好的养生功效和保健的作用，所以五谷杂粮深受人们的喜爱，我